茶的種類是非常多的，不同的茶有著不同的養(yǎng)生功效，喝茶的功效是非常多的，能有效保護(hù)我們的視力。那么生活中保護(hù)眼睛的方法有哪些呢?喝茶的好處有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!

　　常喝這飲品有利保護(hù)眼睛

　　菊花茶

　　菊花茶中含有豐富的維生素A，對于降血壓以及清熱解毒和平肝明目等等都是非常不錯的，生活中我們可以時(shí)常飲用。

　　尤其是對肝火、用眼過度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。

　　桑菊明目茶

　　原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開水沖泡。

　　生活中我們可以每天飲用1劑。此茶對治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治療作用，有利健康。

　　枸杞明目茶

　　原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對消除眼部疲勞有很好的功效。

　　綠茶

　　綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。

　　不同人群如何飲茶

　　胃不好的人，多喝紅茶

　　紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

　　尤其是那種小葉子的紅茶，滋味甜醇，無刺激性，而那種大葉子的茶就會有非常濃的茶味，可以加入適量的牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　黑茶適合肉食者

　　黑茶的加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時(shí)以食用肉制品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。