3、紅棗
紅棗，一種被稱之為“天然維生素丸”的食物，受到廣大女性朋友的喜愛。但是，紅棗的長壽作用您真的了解嗎?吃紅棗具體有哪些作用您都清楚嗎?
經常吃紅棗可以抑制癌癥病毒的產生。一顆小小的紅棗竟有如此大的“威力”嗎?是的!紅棗中含有的二磷酸腺苷，有抑制癌細胞的作用，所以常吃紅棗可遠離癌癥的說法一點都不夸張。
紅棗可以補血、增強身體免疫力。大家都知道，血液是生命之源，沒有了血液我們將會“一命嗚呼”。隨著年齡的增長，人體的造血功能也會不斷減弱，所以我們要及時觀察身體的血氣情況。紅棗，可謂是物美價廉的“補血神器”之一。血氣足，方能健康長壽。
4、大白菜
大白菜，我們第一想到的就是“白菜價，大甩賣”吧?可見白菜是如此的便宜，但是便宜并不代表其沒有價值。相反的，白菜的營養價值是令人咂舌的。
小編之所以推薦白菜的原因就是其價格便宜，但是其中富含的維生素卻是相當齊全的。并且白菜中含有的維生素C一點都不輸于水果中的含量。我們的知道水果中的維生素含量是較多的，但是白菜比其更多。
維生素是生命活動的必備之物，想要長壽必須補充足夠的維生素才是。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了4種長壽食物，您都了解了嗎?我們在緊張或者感覺到疲憊的時候可以嚼一嚼口香糖，來緩解緊張的神經。這樣一來即可起到保護神經的作用，促進長壽也是自然而然的事了;瓜中含有的維生素E使其成為了美容界的寵兒，不管是作為面膜還是作為美容餐，都是可以延緩人類自然衰老的進程的;血液是生命之源，沒有了血液我們將會“一命嗚呼”，紅棗，可謂是物美價廉的“補血神器”之一;白菜中含有的維生素成分是水果4-5倍，也是長壽菜之一。
