五、骨頭湯

　　取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)，洗凈，先煮1小時，去骨后加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

　　孕婦補(bǔ)血吃什么水果

　　孕婦貧血，主要是由于人體對鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致，因此，平時應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物，蔬菜瓜果是天然的補(bǔ)鐵食物。

　　蘋果

　　蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　櫻桃

　　櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補(bǔ)血，對胎兒很有幫助。

　　西柚

　　西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　對準(zhǔn)媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由于水果含糖量較高，如果過多攝入會導(dǎo)致妊娠糖尿病，因此，為了寶寶的生長發(fā)育，孕媽媽也要適度即可。

　　孕婦貧血有什么癥狀

　　1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。

　　2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

　　3、心血管系統(tǒng)：心悸為突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

　　4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

　　5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的孕婦補(bǔ)血吃什么好，應(yīng)該都學(xué)會了吧。這對于貧血的孕婦來說，簡直就是救命稻草。看了上面說的孕婦飲食菜譜以及孕婦飲食大全，心動的話就趕快去試試吧。