葡萄是很常見的一種水果，它汁水非常過，含有的水分和營養物質也豐富，不管是大人還是孩子都非常喜歡，大家知道葡萄的好處有什么嗎?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，也能做成甜品和飲品，一些人不適合吃葡萄，它的禁忌有哪些?

　　葡萄的好處

　　1.減肥

　　想要減肥的人可以多吃葡萄，吃葡萄不擔心發胖，主要是葡萄本身的熱量很少，里面也含有豐富的維生素，如果大家能每天吃10多顆葡萄，不但能為身體補充多種營養物質，也能起到一定的減肥效果，預防心血管疾病。

　　2.預防心腦血管病

　　葡萄是一種很有營養的水果，它當中存在一種能阻止血栓形成的物質，這個物質還能很好的降低體內的膽固醇，有效的減少血小板的凝聚力，所以堅持吃葡萄對于預防心血管疾病有一定的效果。

　　3.興奮大腦

　　在生活中很多人都存在神經衰弱、過度疲勞等情況，這類人要多吃一點葡萄，主要是在葡萄中有比較多的葡萄糖、有機酸和氨基酸等，也含有人體需要的維生素，這些物質對大腦有興奮作用。

　　4.祛痰

　　常吃葡萄還可以清熱化痰，因為葡萄可以有效的幫助肺部細胞排毒，具有祛痰作用，還可以緩解呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

　　5.抗病毒

　　對于體弱、血管硬化及腎炎的病人來說，葡萄中含有的葡萄汁可以起到很好的輔助療效。另外，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

　　6.利尿、消腫

　　葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。

　　7.抗輻射

　　常吃葡萄還可以預防和減輕紫外線對于我們皮膚的傷害，還可以減輕電子設備對于皮膚造成的傷害。

　　8.增進食欲

　　多吃葡萄還可以治療消化不良、食欲不振等情況，葡萄可以幫助我們開胃，增進食欲，并且還能夠有效補充身體虛弱的癥狀。

　　葡萄的吃法

　　葡萄冰沙

　　家里的果汁機除了可以將葡萄打成好喝的果汁，也可以將葡萄做成透心涼的冰沙飲品。葡萄冰沙不只1種作法，你可以用葡萄、葡萄汁和冰塊這3種材料來制作，也可以用水和剛才提到過的冷凍葡萄這2種材料來制作，不管你選擇的是哪一種作法，都建議使用無籽葡萄較方便，還可以加入其他水果一起打，但必須確認家里的果汁機是可以打冰塊或碎冰的機種，才可以開始制作葡萄冰沙，避免損壞果汁機的刀片。葡萄冰沙作法可參考下方食譜，加入優格也很好吃!