葡萄是多數人都喜歡的一種水果，它吃起來酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，葡萄本身的營養價值是比較高的，那么大家知道葡萄的好處有什么嗎?葡萄的吃法有很多，除了當做水果也可以做成果汁和甜品，一些人不適合吃葡萄，葡萄的禁忌有哪些?

　　葡萄的好處

　　一、降低膽固醇水平

　　經常吃葡萄能夠幫助人們降低膽固醇水平，有一些研究顯示，總是吃葡萄的人，它能夠為身體補充營養物質，并且在葡萄中有豐富的葡萄籽，這個物質能夠有效的降低血小板凝聚力，葡萄里面的物質，也能夠起到預防心血管疾病的效果。

　　二、預防神經衰弱

　　一些人在吃了葡萄后會感覺自己的精力充沛，也沒有什么疲憊感，主要是因為葡萄中的物質，能夠幫助人們預防神經衰弱的癥狀，葡萄中有比較豐富的氨基酸，葡萄糖還有有機酸維生素等營養物質，這些物質到了人體中能促進大腦興奮，減少疲憊感。

　　三、排毒養顏

　　很多人應該不知道葡萄能夠排毒養顏，主要是因為葡萄中的葡萄籽能夠起到清肺毒素的效果，如果能夠堅持吃葡萄，可以起到祛痰的效果，對于經常吸煙的人來說，適當的吃葡萄能夠幫助預防呼吸道發炎的癥狀。

　　四、抗病毒作用

　　吃葡萄的抗病毒效果還是相當不錯的，葡萄里面的葡萄籽可以說可以輔助抗病毒，能夠減少毒素對身體的一些傷害，經常吃葡萄自身的抗病能力會很強。

　　五、減肥作用

　　女孩子喜歡吃葡萄的一個原因是因為還能減肥，葡萄會幫助恢復一個好的身材，而且服用葡萄還能有利于心血管的健康，有助于保持一個健美的身材。

　　六、補虛開胃

　　葡萄可以起到一個補虛開胃的效果，比如葡萄干，葡萄籽等，這幾種都可以說是常見的營養品，非常適合一些身體比較弱的患者來服用，不僅可以增加食欲，對于補虛效果還是很不錯的。

　　七、抗衰老

　　經常吃葡萄的人抗衰老的效果還是很不錯的，因為葡萄里面含有大量的抗氧化的物質，經常服用可以保持青春容顏，會讓肌膚變得更加的白皙有彈性。

　　葡萄的吃法

　　冰凍葡萄

　　主料：葡萄

　　做法

　　1、葡萄入水，加一小勺鹽兩小勺面粉，輕柔搓洗每一顆葡萄的肚皮。