木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
第一：忌孕婦食用
懷孕的時候是否可以吃木瓜呢?很多人都認為適當的吃點是沒有什么事情的。然而木瓜含有的營養會容易造成子宮的收縮，從而導致腹痛的出現，這對于胎兒極為不利。
第二：忌韭菜同吃
有些人不僅僅想要美容，而且還想要補腎補虛，所以韭菜跟木瓜就想著同吃。那你知道嗎?其實兩者不適合一起吃，如果說韭菜跟木瓜同吃，那可能會導致上火的出現。
第三：忌海鮮同吃
有不少的人都喜歡吃海鮮，那當海鮮跟木瓜相遇時，容易出現腹痛頭暈。比如說吃蝦時同時吃木瓜，那就會導致蝦中的砷元素跟木瓜的維C相遇，產生化學反應，形成有毒的砷，從而導致了中毒。
第四：忌吃多
要知道木瓜中含有番木瓜堿，這是對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋。
第五：腸胃病忌多吃
木瓜中的膳食纖維能夠潤通腸道，正常人適量食用沒有什么問題，但是腸道不好的人食用就容易造成腹痛、腹瀉的情況，反倒不利于身體健康。
結語：上文已經為大家介紹了木瓜有什么好處，我們現在對木瓜應該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以適當的吃一點，它不但能夠為身體補充需要的營養物質，還可以預防多種疾病出現，大家在吃木瓜的時候要知道它的禁忌。
