木瓜是女性比較喜歡的水果，它果皮光滑美觀，果肉吃起來的口感厚實(shí)細(xì)致，汁水也比較多，很美味，那么常吃木瓜的人對木瓜的功效有了解嗎?關(guān)于木瓜的吃法有很多，它可以做成菜式，也能夠當(dāng)做甜品，食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?

　　木瓜的功效

　　1、美膚

　　經(jīng)常吃木瓜能夠起到美容的效果，主要是因?yàn)槟竟侠锩婧胸S富的維生素C，可以說是蘋果的48倍。木瓜當(dāng)中有木瓜酶，能夠起到幫助消化的能力，也可以將身體中的毒素排出體外，這樣就能夠從內(nèi)到外的清爽我們的皮膚。

　　2、瘦身

　　想要減肥的人，生活中可以經(jīng)常吃木瓜。木瓜中的木瓜酵素具有一定的瘦身效果，青木瓜的木瓜酵素可以說是成熟木瓜的2倍左右。它能夠幫助人們分解蛋白質(zhì)、糖類，還能夠分解脂肪，去除贅肉，所以吃木瓜可以將多余脂肪排出體外。

　　3、豐胸

　　木瓜一直都有豐胸佳果的稱呼，在木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育有很好的效果。木瓜酵素里面含有比較豐富的激素及維生素A，這些物質(zhì)會刺激女性荷爾蒙分泌，也能夠刺激卵巢分泌雌激素，所以它能夠讓我們的乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

　　4、促進(jìn)消化

　　木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。

　　5、提高身體免疫力

　　木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。

　　木瓜的吃法

　　木瓜綜合牛奶果汁

　　材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量

　　做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好

　　的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

　　功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。