很多女性朋友都知道吃木瓜有豐胸的效果，木瓜燉牛奶不僅好吃還營(yíng)養(yǎng)豐富。但是很多人掌握不好制作的方法，往往會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)大量流失。那么正確的木瓜燉牛奶的做法是什么呢?木瓜燉牛奶的功效有哪些?木瓜的吃法還有多少呢?

　　木瓜燉牛奶的做法

　　材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。

　　做法

　　1，將木瓜清洗干凈，從中間剖成兩半，然后用小勺子將果肉取出，放入打汁機(jī)中搭乘木瓜泥備用。

　　2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關(guān)火。

　　3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可成奶酪，然后將木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。

　　木瓜燉牛奶的功效

　　1、木瓜燉牛奶可美容養(yǎng)顏

　　木瓜和牛奶都是很好的溫補(bǔ)食品，其中的營(yíng)養(yǎng)都還能很好的被人體消化吸收。木瓜有潤(rùn)肺活血的效果，牛奶有潤(rùn)腸通便的作用，所以兩者同食用很好的排毒養(yǎng)顏的功能。木瓜燉牛奶還有很好的美白效果，能防止皮膚黑色素沉淀，淡化色斑。

　　2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳

　　木瓜中的木瓜酶和維生素A能刺激女性荷爾蒙的分泌從而達(dá)到促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。木瓜燉牛奶能疏通乳腺經(jīng)脈，增強(qiáng)乳房細(xì)胞的活力，使乳房吸收脂肪的能力加強(qiáng)。，從而再次促進(jìn)乳房的發(fā)育，達(dá)到美體豐胸的效果。

　　3、木瓜燉牛奶可保健養(yǎng)生

　　木瓜燉牛奶有治療膽囊炎的效果。中醫(yī)上表明木瓜有消炎止痛、促進(jìn)胃部消化吸收、開胃健脾的效果。木瓜中的蛋白酶對(duì)膽囊有調(diào)節(jié)的作用，能促進(jìn)膽汁的排出。牛奶中的豐富營(yíng)養(yǎng)元素能被人體充分吸收，使人保持皮膚的細(xì)膩白皙。

　　4、木瓜燉牛奶可通乳抗癌

　　木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。