牛油果可以說是現在人們比較喜歡的一種水果，它也是網紅水果，不過雖然大家總是吃牛油果，但是對于它具體的功效還是不了解。關于牛油果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成沙拉，一些人不適合吃牛油果它的禁忌有哪些呢?
第一是保持肌膚年輕
女性朋友在平時可以適當的吃牛油果，主要是因為它里面含有豐富的甘油酸，要知道這種物質能夠起到抗氧化的目的，讓我們的皮膚一直保持在健康年輕的狀態。牛油果里面也含有豐富的蛋白質及維他命，這些物質都能夠起到滋潤皮膚的效果，讓皮膚看上去一直是水水的狀態。
第二是豐胸
牛油果豐胸的效果非常好，女性朋友在平時可以常吃牛油果，它里面含有人體需要的不飽和脂肪酸，這種物質到了我們的身體中，能夠有效的增加人體身上器官的組織彈性，這樣就能夠讓女性的胸部變大。在牛油果當中含有的維生素A，也能夠有效的促進女性荷爾蒙分泌。
第三是預防肝臟疾病
經常吃牛油果能夠起到很好的保護肝臟的效果，牛油果會有這樣的功效，是因為它本身含有的物質決定的，在牛油果里面含有一種能夠保護肝臟的有效化學成分，所以對于想要養肝的和護肝的人，在平時不妨試一試牛油果。
第四是緩解糖尿病癥
糖尿病是困擾人們身體健康很嚴重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，剛好牛油果本身含糖量極少，所以很適合糖尿病人食用，根據醫學研究表明，牛油果的果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。
第五是呵護子宮
牛油果真的是女性必須要吃的水果，因為它是從各個方面來保護女性身體健康的，牛油果能夠平衡女性激素分泌，同時也是預防宮頸癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
1、直接食用
將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。
但是很多人不習慣牛油果的味道，覺得味道比較淡，吃多了會有些膩，那么可以把牛油果對半切開，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出來，并且用勺子把果肉碾成泥狀，牛油果的果肉十分的細膩，很容易就可以碾成泥狀，然后可以加入蜂蜜或者白糖，攪拌均勻之后食用。
