石榴是人們都喜歡的水果，它在我國的文化里面，主要代表了團圓喜慶，繁榮和睦，還有多子多福的寓意，是中國傳統意義上的吉祥果。那么大家知道石榴的功效有什么嗎?石榴除了直接吃，還有很多美味的吃法，一些人不適合吃石榴，它的禁忌有哪些呢?
石榴的功效
1、石榴有助于抗菌
經常吃石榴能夠幫助人們抑制多種細菌，主要就是志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等，還有人體里面也經常會出現溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等，吃石榴都可以抑制這些病毒和細菌，并且石榴中的物質，對于不同的皮膚真菌也有改善效果。
2、石榴有助于補充營養
石榴是一種很有營養的水果，它里面含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些營養物質到了我們的身體中，能夠為身體提供需要的能量與熱量，還可以為人體補充缺失的微量元素與營養成分，所以常吃石榴能夠讓體力快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
經常吃石榴也能夠起到很好的美容效果，石榴這種水果除了直接食用，也被人們作為化妝品的原料，主要是因為在紅石榴中含有人體需要的兩大抗氧化成分，它們分別是紅石榴多酚與花青素，并且石榴里面也有亞麻油酸和多種維生素，這些物質能夠起到抗氧化的效果，可以美白肌膚。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
做法1：蔓越莓石榴方塔
