山竹是常見的一種熱帶水果，因為它吃起來甜美可口，所以很多人都非常喜歡，那么經常吃山竹能夠為身體帶來哪些功效呢?山竹的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品和果汁，有一些人在平時不能吃山竹，大家知道山竹的禁忌是什么嗎?
1.清熱生津
在平時適當的吃山竹能夠起到清熱生津的效果，主要是因為山竹本身寒涼，很多人喜歡將它與榴蓮搭配為夫妻果，主要是大家經常吃榴蓮會上火，而吃山竹下火。所以一旦出現了口干舌燥、便秘尿黃的癥狀，可食用山竹清熱排毒。
2.止咳止嘔
很多人應該不知道，山竹能夠起到止咳止嘔的效果，主要是因為山竹的寒涼特質，適當的食用能夠幫助人們改善有濃痰的熱感冒咳嗽癥狀，在山竹中含有的鞣質物質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉等有很好的收斂止瀉作用，同時對不明原因的干嘔有止嘔作用。
3.改善膚質
愛美的人在平時要適當的吃山竹，山竹里面的物質能夠起到清熱解毒的功效，這樣能夠很好的減少體內毒素堆積，幫助人們很好的改善因為內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺等多種皮膚問題。會讓我們的皮膚變得更好。經常吃山竹還能夠為身體補充維生素、礦物質等。
4.抗氧化
山竹中含有一種較強的抗氧化成分，目前研究發現具有增進免疫力，對抗疾病的作用。
5.調節體弱
由于山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對集體有很好的補養作用，對病后體弱人群、營養不良人群有調節作用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升;
