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香蕉的功效 經常吃這種水果幫你潤腸通便(2)

  4、鍋內放油烤至六成熱,香蕉掛糊下去炸第一遍;

  5、炸一遍取出;

  6、開始熬糖;

  7、慢慢的聞的到糖的香味道,泡泡在發生變化,會慢慢粘稠

  8、泡泡變小,粘稠感慢慢變色之后,倒入炸第二遍的香蕉即可

慢慢的聞的到糖的香味道,泡泡在發生變化,會慢慢粘稠

  冰鎮脆皮香蕉

  食材

  香蕉、巧克力、燕麥片、椰蓉、巧克力醬

  做法

  1、香蕉斜切兩半,用水果叉或雪糕棍將香蕉固定,麥片掰碎粒;

  2、巧克力隔水融化(小朋友做的話用微波融化就行,注意要用低溫檔,半分鐘半分鐘的加熱,不要一次熱很長時間,容易熱糊了),稍晾一會,至巧克力液變濃稠一點,可以用手指頭沾一點試試,不燙手就行了;

  3、將切半的香蕉沾上巧克力液,再在麥片碎粒中滾一圈沾滿麥片,然后放在不沾布或油脂上,等敲開了冷卻成型就行了;

  4、愛吃涼的,放冰箱冷藏或冷凍一會(半小時或更短時間都行),就是冰鎮的脆皮香蕉啦。

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環,造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

糖尿病人不適合吃香蕉

  脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

  結語:上文已經為大家介紹了香蕉的功效,香蕉通便的效果很好,所以一些人在便秘后,就會買一些香蕉食用。平時大家可以在家里面常備香蕉,香蕉價格不貴,味道也很好。

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
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