楊梅是現在常見的水果，因為酸甜可口多數的人都非常喜歡，楊梅具有很多對身體比較好的功效，它能夠生津止渴，還可以治療腹瀉。關于楊梅的吃法比較多，它不單單可以直接食用，其實吃楊梅是有禁忌的，感興趣的朋友要繼續看哦。
生津止渴
楊梅是一種很有營養的水果，能夠起到生津止渴的效果。我們要知道望梅止渴可不是說的笑話，這個是真真實實的楊梅的一種功效。適當的吃楊梅能夠起到中和消食的作用，在夏季來上幾顆有著生津止渴的作用，還能預防中暑。
促進消化
夏天的天氣燥熱，在這個時候大家只要稍微一活動就會汗流浹背，所以人們就會有長期不想動的心理。長時間的不運動，消化功能肯定會受到影響，楊梅中含有的物質具有促進消化的作用，避免在夏季由于久坐不動而引起的積食。
治療腹瀉
人們在生活中很有可能會因為飲食問題，導致了腹脹腹瀉，在這個時候大家可以來幾顆楊梅，經常吃楊梅能夠幫助人們有效的緩解癥狀，但是注意不能食用過多，不然會適得其反，所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的!
益腎利尿
雖然說楊梅中含有的鉀元素對于腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，可以興奮心臟，然后間接發揮強力的利尿作用。
預防中風
在中醫中認為，適量食用楊梅有助于調節情感、穩定情緒，有助于減少中風疾病的發生率，還能夠理氣活血，調節自身的血脂。
防癌抗癌
據科學研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有著很大的積極作用。并且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是一種抗癌物質，對于癌癥有真很好的抑制作用。
美白養顏
想要美白的女性朋友們可以選擇經常食用楊梅，因為楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!
減肥瘦身
