百香果的功效是有很多的，這種水果可以說(shuō)是保健必備哦！百香果的吃法也比較多，像是做果醬以及泡水喝，都是很好的選擇。百香果的禁忌是什么?吃這種水果的時(shí)候不要大意，有一些注意事項(xiàng)大家一定要知道，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的功效

百香果有助于對(duì)抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素是比較多的，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，維持細(xì)胞的活性，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)充茄紅素，就能防癌抗癌。因此，常吃百香果，對(duì)于對(duì)抗癌癥會(huì)有一定的作用。

　　百香果有助于開(kāi)胃

　　百香果中有很多的芳香類物質(zhì)，所以我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)它特別好聞。這些芳香類物質(zhì)能提升人的食欲，達(dá)到開(kāi)胃的作用。對(duì)于食欲不振的朋友，如果經(jīng)常吃不下去東西的話，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，可以常吃一些百香果來(lái)改善胃口。

另外由于百香果的香味很宜人，因此在改善人的情緒上面也會(huì)有一定的作用。如果有抑郁、緊張以及失眠的情況，那么我們可以嘗試把百香果的外殼放在室內(nèi)，呼吸到這樣的香氣能讓我們的緊張情緒得到緩解哦。

　　百香果有助于強(qiáng)身健體

　　百香果中含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了維生素之外，還有氨基酸、亞油酸以及膳食纖維等，各種營(yíng)養(yǎng)大約有160種。可以說(shuō)百香果不僅僅是一種水果，也是一種養(yǎng)生食物，如果平時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)比較弱的話，推薦多吃它哦。

　　百香果有助于預(yù)防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

　　百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　百香果有助于美容護(hù)膚

　　百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。

　　百香果的禁忌

　　1、不宜過(guò)量食用

　　百香果含有多種有機(jī)酸，吃起來(lái)還是很酸的，吃多了不但會(huì)酸牙，還會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，過(guò)量食用可能引起腹痛、腹瀉等。

　　2、胃病患者不宜吃百香果