荔枝是很常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，吃荔枝能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們增強身體的免疫力。多數人吃荔枝都是直接食用的，但是我們應該知道荔枝的吃法不止這一種，大家知道荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
增強免疫力
荔枝可以說是一種很有營養的水果，它含有的物質非常豐富，適當的吃一點荔枝能夠為我們的身體補充需要的維生素C和蛋白質，這兩種物質對身體很重要，它到了身體中有利于增強免疫力，提高機體抗病能力，所以說吃荔枝對身體非常好。
補血
患有貧血的朋友在生活中可以多吃一點荔枝，荔枝中的物質能夠為我們的身體生血和補血，荔枝可以說是一種很好的補血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。所以說多吃一點荔枝能夠補氣血。
補充能量
在我們身體出現疲勞的時候可以吃一點荔枝，荔枝中的物質能夠為我們的身體補充營養，它含有我們身體需要的糖分，像是葡萄糖、果糖、蔗糖等，荔枝中的含糖量位居多種水果之首，適當的吃荔枝可以補充體能、增加營養，改善身體疲憊。
益智補腦
研究發現荔枝對大腦組織有補養作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小時，然后剝殼去核后，
跟切好的草莓一起伴著吃，
這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了，
將荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整體酸酸甜甜，一口接著一口。
