檸檬是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，檸檬中含有人體需要的營養物質，并且可以為我們的身體帶來多種功效，生活中關于檸檬的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用明能的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
美白養顏
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，它含有的檸檬酸可以幫助我們消除黑色素沉著，這樣會讓我們的皮膚變得更加白皙。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C具有很好的抗氧化效果，它能夠對抗自由基，可以抵抗衰老的情況。
預防壞血病
生活中多吃一點檸檬可以幫助我們預防壞血病，檸檬會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C又稱抗壞血酸，所以說在平時多吃一點檸檬可以幫助我們有效的助于預防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預防心血管疾病
生活中適當的吃一點檸檬可以幫助我們預防心血管疾病出現，檸檬中含有的維生素C比較豐富，這個物質可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并且它也可以增強血管彈性，能夠有效預防靜脈血栓的發生，對于預防高血壓有很不錯的效果。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預防結石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內濕熱，對人體內濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發性芳香物質，散發出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學習、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
減肥瘦身
