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山楂的功效 多吃這種食物幫你增強免疫(2)

  山楂烏梅湯

  原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。

  做法

  1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。

  2、陳皮用到刮去白色的紋絡。

  3、鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草、陳皮,大火煮開后轉小火。

烏梅、山楂、甘草、陳皮

  4、40分鐘后,加入冰糖,糖溶化后即可。

  山楂粥

  原料:山楂、葡萄、蓮子、江米。

  做法

  1、山楂、葡萄干、紅棗、蓮子、江米洗凈,蓮子在江米要浸泡半個小時。

  2、鍋中放入江米,加入適量清水,熬20分鐘后加入蓮子。

  3、將山楂切開,放入米粥中,攪拌繼續放入紅棗和葡萄干。

  4、20分鐘后關火,放入桂花糖即可享用美味。

  山楂的禁忌

  1、豬肝

  山楂不宜和豬肝一起吃,因山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞從而降低了營養價值。

  2、海鮮

  山楂是不能和海鮮一起吃的,如果兩者同食不但會降低蛋白質的營養價值,而且容易使海物中的鐵質與鞣酸結合會形成不宜消化的沉淀物,會引起嘔吐、頭暈的癥狀。

山楂是不能和海鮮一起吃的

  3、胡蘿卜

  山楂含有大量的維生素C,對于我們的身體有很大的好處,但是胡蘿卜里面卻有維生素C分解酶的成分,所以如果二者放在一起吃,山楂的營養就會被破壞了。

  不過如果你吃山楂并不是沖著維生素C去吃的,而且單純的喜歡山楂的口味,或者是用來充饑的,那么二者一起吃也是沒有太大問題的。

  結語:上文已經為大家介紹了山楂的功效我們現在對山楂應該有了一些了解,喜歡吃山楂的朋友,在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,是一種很好的水果。

山楂的功效 山楂的吃法 山楂的禁忌 
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