桑葚是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，桑葚具有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補充需要的營養物質，生活中桑葚的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用桑葚的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
一、護膚抗衰老
桑葚是一種含有營養的食物，它含有豐富的磷和鐵，這兩種物質可以幫助我們益腎補血，在平時多吃點桑葚我們會感覺到自己的面色更加紅潤，它還可以改善皮膚包括頭皮血液供應，這樣就能夠為我們的皮膚提供需要的營養物質，使皮膚白嫩，延緩衰老。
二、防治腎虛，烏發
很多人不知道，桑葚具有這種功效，我們現在平時可以把桑葚和枸杞、何首烏一起食用，可治腎虛，防治須發早白，桑葚會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的烏發素，能提供使頭發變黑的黑色素及供頭發生長所需的蛋白質，可以使頭發漆黑亮麗。
三、護眼明目
平時適當的吃一點桑葚對我們的眼睛有很好的幫助，桑葚具有很好的明目效果，如果生活中我們出現了眼睛疲勞的情況，吃桑葚能夠緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。經常用眼的朋友或是眼睛總出現疲勞的人，可以每天服用兩次桑葚枸杞湯，可幫助消除眼疲勞癥狀。
四、促進新陳代謝
桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
五、防治血管硬化等心血管疾病
桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，可以分解脂肪，降低血脂，并對貧血、血管硬化、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助治療功效。
六、防止消化不良
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
七、防癌抗癌
桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效。
八、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素以及人體所需的微量元素等，能有效擴充人體血液容量，迅速補充營養，促進造血功能，增強機體免疫力。
九、防治失眠多夢
桑葚可補肝益氣、養陰潤燥，減輕神經衰弱癥狀，對緩解失眠大有幫助，尤其適合神經衰弱、失眠健忘的老年人服用。
桑葚的吃法
