桑葚是常見的一種水果，它具有很多對人體比較好的功效，適當的吃一些可以幫助我們提供一些營養物質。在平時桑葚的吃法有不少，深受人們的喜愛，很多人會想知道，孕婦能吃桑葚嗎?下面會有詳細的解答哦。
一、護膚抗衰老
桑葚中含有人體需要的磷和鐵，這兩種物質在益腎補血方面有不錯的功效，在平時適當的吃一些桑葚可以讓人面色紅潤，還可以幫助我們改善皮膚或毛發的供血問題，讓我們的肌膚更有營養，使皮膚白嫩，延緩衰老。
二、防治腎虛，烏發
如果我們把桑葚與枸杞子、何首烏合用，在治療腎虛方面有很好的功效，能防治須發早白，主要是因為桑葚中含有烏發素，可以為我們的頭發提供變黑的黑色素及供頭發生長所需的蛋白質，所以平時多吃桑葚可以讓頭發烏黑亮麗。
三、護眼明目
生活中多吃一點桑椹可以幫助我們明目，桑葚在緩解眼睛疲勞干澀這方面有很好的效果。經常用眼者、視力疲勞者，如果每天可以喝兩次桑葚枸杞湯，是可以幫助消除眼睛干澀的癥狀的，并且它對我們的身體有很好的滋補效果。
四、促進新陳代謝
桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
五、防治血管硬化等心血管疾病
桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，可以分解脂肪，降低血脂，并對貧血、血管硬化、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助治療功效。
六、防止消化不良
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
七、防癌抗癌
桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效。
八、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素以及人體所需的微量元素等，能有效擴充人體血液容量，迅速補充營養，促進造血功能，增強機體免疫力。
九、防治失眠多夢
桑葚可補肝益氣、養陰潤燥，減輕神經衰弱癥狀，對緩解失眠大有幫助，尤其適合神經衰弱、失眠健忘的老年人服用。
十、治療淋巴結核
桑葚還是淋巴結核的克星，對于治療淋巴結核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜過多。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
