2、番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病得發(fā)作。
4、番茄含有維生素C,有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對(duì)高血壓、腎臟病人有特不錯(cuò)得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮膚保持白皙。
5、雞蛋是自然界得一個(gè)奇跡，一個(gè)受過(guò)精得雞蛋，在溫度可以得機(jī)會(huì)下，沒(méi)必要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料，就能孵出一只小雞，這就足以說(shuō)明雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。
6、雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。突出優(yōu)點(diǎn)是，雞蛋含有自然界中優(yōu)良的蛋白質(zhì)。
7、大家都知道雞蛋有很到的功效和作用，雞蛋中含有大量的DHA和卵磷脂等，對(duì)于身體發(fā)育能起到很大的作用，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)也有很大的好處，能健腦益智，對(duì)于老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。很多長(zhǎng)壽老人都是每天食用一個(gè)雞蛋，這也是延年益壽的一種好方法。
8、雞蛋炒西紅柿是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)得很不錯(cuò)實(shí)例，在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還具有健腦抗衰老的做用。
西紅柿燉牛腩的制作食材：牛肉，西紅柿(4個(gè)小的)。花椒，大料，蔥花。
西紅柿燉牛腩的做法詳細(xì)步驟
1、將鍋中做水，然后將牛肉洗凈切成小塊，水開(kāi)后可以一邊切一邊下肉。然后就是蓋上蓋燉。因?yàn)槿夂芨蓛簦挥迷谶^(guò)水了，也不會(huì)很膩!加花椒大料，先不放鹽，現(xiàn)在放鹽不易煮熟。
2、水再開(kāi)，要是有點(diǎn)沫就用小勺撇干凈，現(xiàn)在小火燉。1.5個(gè)小時(shí)后，中途要是水少要添水。
3、將洗凈的西紅柿切平均，下鍋。水開(kāi)再后放鹽，大概是3匙。
4、30分鐘后西紅柿就軟了，要是有時(shí)間可以多燉。出鍋，撒上蔥花。
結(jié)語(yǔ)：西紅柿不僅吃起來(lái)酸酸甜甜的十分好吃，用他做成的才也很美味，而且還有很多的功效，不僅能幫助消化、抑菌和利尿，降低血壓、保護(hù)心臟，防止癌癥，還具有抗氧化和美容的作用。西紅柿牛腩的做法也介紹給大家了，有興趣的朋友一定要自己試一試。
