山竹又被人們成為“果后”，它含有的營養物質很多，食用后對身體有很好的功效。我們吃山竹是有講究的，你們平時吃山竹的方法正確嗎。山竹雖好吃的時候有注意事項，對山竹感興趣的朋友，就和我一起繼續看下去吧。
山竹有助于減肥
山竹中含有一種叫做羥基檸檬酸，這個物質是檸檬酸衍生的一種，它可以有效的幫助我們調節脂肪代謝，經常吃山竹也能讓我們體外糖代謝的水平降低，能降低食欲，幫助減肥。
山竹有助于對抗癌癥
山竹殺菌的效果也不錯，它能夠幫助我們消除身體中的一些致癌因素，同時它的衍生物質可以將我們體內的癌細胞殺死，所以經常吃山竹也具有抗癌的效果，建議平時可以多吃一些。
山竹有助于補充營養
山竹含有人體需要的多種營養物質，食用后可以幫助我們補充身體需要的能量，讓身體能夠正常的工作，在我們疲憊的時候吃一個山竹有很好的緩解效果。生病之后吃山竹也有很好的調理效果。
山竹有助于美容護膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預防中風
山竹中含有豐富的鉀元素，對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調節體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動，預防中風。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用，同時維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質，山竹有清熱降火，潤肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
1、挑選山竹
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新果，否則會買到“死竹”，使您大失所望。
