2、吃葡萄籽能減少皺紋
隨著人體的肌膚受到外界的傷害，特別紫外線，很容易加速衰老和起皺。葡萄籽是一種高效的抗氧化和清除自由基的美容護膚保健佳品，且易于皮膚結締組織吸收，它可協助保護皮膚免受紫外線損窖害，葡萄耔清除自由基，阻斷了硬性蛋白酶的產生，并抑制其活性，從而從內部改善皮膚的健康狀況。
3、吃葡萄籽能保護視力
葡萄籽還有保護視力的作用，因為晶狀體變性是導致視力下降的一個重要原因。吃葡萄籽可以起到修復膠原蛋白的作用，有助于保護視力，尤其是可以預防青光眼的發生。經常用眼的朋友應該多吃些葡萄籽，對于保護視力有很不錯的效果。
1、較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。
3、果覺得用錘子比較費力，可以把曬干了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
4、外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。
5、果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發揮葡萄籽的營養，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
總結：大家下次吃葡萄的時候一定不要浪費，如果覺得葡萄籽吃不方便的話，我們可以用來榨汁，這樣更有利于我們的吸收。所以大家還是遵從不浪費原則吧，希望以上對大家有所幫助!
