對美容有所關注的人們都知道葡萄籽是可以美白的。那么葡萄籽還有那些作用呢?葡萄籽能吃嗎?那些人群適合吃葡萄籽呢?吃的時候又有哪些注意事項?帶著這些疑問和小編一起來了解一下葡萄籽的功效與作用和葡萄籽怎么吃吧。

　　葡萄籽能吃嗎

　　葡萄籽是可以吃的，但是不適合直接吃，下面就是葡萄籽的幾種吃法。你可以參考一下。

　　1、整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　2、把葡萄籽清洗干凈風干后，用研磨棒把葡萄籽碾碎，然后把外面的一層硬殼仔細挑出，剩下的物質就可以吃了。

　　3、可以把曬干了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。或是把曬干了的葡萄籽磨成細粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。

　　4、可以把葡萄籽制成葡萄籽油，這樣能充分發揮葡萄籽的營養，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。葡萄籽油(Grapeseed Oil)是葡萄種子經由高級的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之一。

　　葡萄籽的功效

　　1、抗過敏深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

　　2、葡萄籽對眼睛非常有好處，不但可以治療紅血絲，減少眼科疾病的發生，還能增強夜間的視力，甚至可以讓眼睛不受輻射的損害哦。

　　3、清除自由基、抗衰老、增強免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。

　　4、保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。

　　5、保護血管保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。

　　6、維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。

　　7、降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生。

　　8、減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。

　　9、抗輻射，有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

　　10、保護消化系統保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。