5、提高智力
蘋果中含有大量的鉀元素，它對大腦有一定的刺激作用。它可以促進大腦血液循環，讓大腦處于興奮狀態，同時它也可以刺激大腦神經系統，提高記憶力、智力等。因此多食用蘋果可以幫助延緩大腦衰退，增強智力，尤其是在學習中的孩子，更應該多食用蘋果。
蘋果養生效果加倍吃法
1、榨成汁
蘋果不僅直接食用營養價值高，榨成汁飲用營養價值也很高。榨成汁飲用容易被人體消化吸收，它的養生功效也會更加明顯。蘋果新鮮度的選擇對榨汁后飲用的營養價值有一定的影響。建議大家購買新鮮的蘋果榨汁，不僅水分含量豐富，而且營養素保存的較為完整。
2、烤著吃
有很多人喜歡吃烤的食物，例如烤玉米、烤梨等，其實蘋果也可以用來烤制食用。將蘋果去皮后切成快，放在盤子中，加入少許葡萄酒，進入烤箱烤制，烤好后有淡淡的酒香味，人們將其稱作酒香蘋果。
酒香蘋果不僅味道香甜，而且保健效果也很高，不僅對暖胃又一定的幫助，對低血糖和貧血也有一定的幫助。在烤制蘋果時要注意時間的把握，時間久了不僅影響口感，而且保健效果也會有所下降。
3、煮粥吃
煮梨很多人都知道，但是煮蘋果應該很少有人知道，其實蘋果也可以煮制食用，煮制蘋果的營養價值很高。將蘋果和小米一起煮制，不僅可以將蘋果中的營養素充分發揮出來，還有利于人體消化吸收。老人和小孩可以多食用，幫助促進消化，減少便秘的發生。另外，腸胃不適的人也可以經常食用蘋果粥，幫助養胃和調節腸胃功能。
結語：蘋果是我們不可或缺的食物，它可以給我們身體提供必須的營養素，讓我們健康成長。在上文中給大家介紹了有關吃蘋果的好處以及方法，相信大家在看完后應該有所了解了，希望大家可以在平時多食用蘋果，幫助擁有維持的身體狀態，也希望大家可以將其分享給親朋好友，讓他們也了解吃蘋果的好處，并經常食用。
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