瑪咖的是一種天然的可以吃的植物，生長在高海拔山區。瑪咖的營養非常豐富，有著滋補強身的功能，那么你知道瑪咖到底有什么功能呢?吃瑪咖的時候又要注意些什么呢?下面就跟隨小編一起去看看吧。

　　瑪咖的十大神奇功效

　　1、抗疲勞，增強活力。全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞癥狀。

　　2、激勵腦力，補充體力。富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源。

　　3、舒緩壓力，改善抑郁癥狀。維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑郁。

　　4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態。全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。

　　5、對抗男性更年期綜合癥。豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落癥狀，回復活力。

　　6、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙。瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調節內分泌，通過作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

　　7、增強性能力。瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調節性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。

　　8、能夠激發回復人體各個器官的原有功能。

　　9、能夠激活人體衰老的細胞。

　　10、能使女性恢復青春的活力。 瑪咖會不會產生副作用瑪咖沒有副作用。

　　瑪咖的常見吃法

　　1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

　　2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。