綠豆屬于一種我們大家都很常吃的食物，在夏季的時候很多人會吃綠豆來降火，實際上秋冬季節吃綠豆也是很好的。綠豆的作用是什么?你知道嗎?吃綠豆的時候我們可以采取很多的方法，但是千萬不要犯了禁忌，具體就請看下文了解吧!

　　綠豆的作用

　　抑菌抗菌

　　吃綠豆具有抗菌的效果，也就是說可以幫助我們一定程度上避免感染某些疾病。研究發現，綠豆能夠抑制葡萄球菌，這種細菌多數人應該都是聽說過的，會導致很多的疾病，常吃綠豆就可以幫助抑制它，是不是感覺很神奇呢?

　　清潔皮膚

　　綠豆還有一個很好的作用，就是可以幫助清潔皮膚，皮膚中有很多的油脂或者是污垢，就可以使用綠豆來解決。現在市面上有很多的綠豆面膜，把新鮮的綠豆磨成粉，然后加水做成糊狀再涂抹在臉上，幾分鐘之后清洗掉就可以了。

　　抗衰老

　　吃綠豆還具有抗衰老的效果，這是因為綠豆里面有抗氧化的成分，叫做AHA。如果能經常補充AHA，那么我們衰老的速度就會減慢了。皮膚老化的標志主要就是干燥、皺紋以及松弛，而補充足夠的抗氧化劑，可以讓這些問題都得到緩解。

　　說到抗衰老，其實不僅是吃綠豆能起到幫助效果，還有檸檬、獼猴桃等，也是抗衰老的食物。除了在吃東西方面注意，我們還應該做好每天的防曬工作，避免長期的暴露在紫外線之下，這樣也是可以避免衰老的，希望大家要記住哦。

　　保護腎臟

　　綠豆對于保護腎臟也可以起到一定的作用，這點相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實主要就是因為綠豆能夠增強人體的代謝能力，讓人體內的毒素更快的被排出來。人體內的毒素減少了，腎臟的負擔減少了，自然就會更加健康了。

　　滋潤護膚

　　綠豆常常吃可以達到美容護膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補水，達到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!