防便秘
越是干燥的季節，越易使人出現便秘的癥狀。長時間便秘易使人增加患上肛腸疾病的幾率，對人體健康是非常不利的。不要簡單的認為自身的便秘只要服用防治便秘的藥物就可以了，其實這樣不但不利于人體健康，而且還會使身體對藥物產生依耐性。
與其總是服用藥物防便秘，不如改變自身的飲食，在平時除了少食用辛辣的食物之外，小編建議可以適量食用些薏米熬成的粥，因為這種食物含有較多的膳食纖維，對人的腸胃具有蠕動的作用，這樣就可以防止便秘的出現。
它除了具有防治便秘的作用，同時還可以清除腸道內的毒素，使腸道越來越健康，這樣人體也就越來越健康。
防癌
近幾年來，癌癥是人們熱議的話題，雖然現代醫療技術在不斷提高，但人們對于癌癥還是比較恐慌的，想要預防癌癥，小編建議可以每天適量食用些薏米，因為它就具有防治癌癥的作用。
它之所有具有這樣的作用，主要是因為它含有一種特殊的物質——薏苡仁酯，這種物質一般被人們認為具有滋補的作用，其實它也具有防癌的作用，因為它能抑制艾氏腹水癌細胞，對于胃癌及子宮癌則有很好的防治作用。
促進骨骼發育
對于兒童，他們骨骼的發育是非常重要的，除了每天定量的服用含鈣的保健品之外，不妨嘗試食用薏米，因為它也含有豐富的鈣物質，對兒童的骨骼發育起到促進的作用，對于骨骼不是很好的老年人也是可以經常食用這種食物的。
薏米除了可以為骨骼提供鈣物質之外，還可以減少骨骼肌肉的收縮，這樣就可以減少人們在運動的時候出現肌肉痙攣的現象，使骨骼越來越健康，這種食物適合多數人食用。
結語：薏米是常見的食物，它除了含有豐富的營養元素之外，對人體健康起到促進的作用。至于它對人體具有哪些作用，在上文中，小編有為大家一一講解。如果自身出現以上的癥狀，可以每天適量的食用它是非常不錯的。
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