絲瓜看起來(lái)翠綠鮮嫩，吃起來(lái)也是清香脆甜，所以是人們非常喜歡的蔬菜。它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，是非常好的美容圣品，那么絲瓜的作用有什么呢?絲瓜的做法有很多，炒著吃和煲湯喝都很美味，一些人不適合吃絲瓜，它的禁忌有哪些?
絲瓜的作用
1.抗壞血病
吃絲瓜能夠抗壞血病，它當(dāng)中含有比較多的維生素C，維生素C這種物質(zhì)對(duì)身體非常好，它被人們稱為抗壞血酸，到了身體中會(huì)合成膠原蛋白，這樣就能夠起到預(yù)防壞血病的生理功能，所以經(jīng)常吃絲瓜，能夠很好的預(yù)防壞血病發(fā)生。
2.美容益智
絲瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它里面的維生素B含量很高，要知道這種物質(zhì)，對(duì)小兒大腦發(fā)育和保持中老年人大腦有很好的作用，維生素C也可以起到一定的抗氧化和合成膠原蛋白效果，所以常吃絲瓜，對(duì)于維持皮膚的彈性有好處。
3.抗病毒、抗過(guò)敏
很多人應(yīng)該不知道，絲瓜能夠起到抗病毒的效果，主要是絲瓜提取物，對(duì)于抑制乙型腦炎病毒有效果，這樣就能夠預(yù)防一些疾病出現(xiàn)，有研究人員還在絲瓜組織培養(yǎng)液中發(fā)現(xiàn)，有一種能夠起到抗過(guò)敏性物質(zhì)的根醇酸，因而絲瓜還具有抗過(guò)敏的作用。
4.其他
絲瓜除了可以鮮用之外，在中醫(yī)中它還是一味不可多得的中藥材，多個(gè)部位可入藥，如絲瓜藤、絲瓜葉、絲瓜絡(luò)等，絲瓜藤以活血消腫為主要功效，絲瓜葉則具有化痰止咳功效，而絲瓜絡(luò)則以活血通絡(luò)更為突出。
絲瓜的做法
絲瓜炒土豆
1、絲瓜削皮洗凈切塊;土豆削皮切薄片，漂洗瀝干水。
2、熱鍋熱油先將絲瓜放進(jìn)去翻炒變軟。
3、再將土豆片放進(jìn)鍋內(nèi)，加鹽和生抽，快速的翻炒均勻即可。
絲瓜炒油條
1、絲削皮洗凈，切條狀;油條兩根，用剪刀剪或者手撕開(kāi)成條狀;小米辣一個(gè)洗凈，切碎;蒜幾個(gè)，拍扁去皮，切成片。
