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雪里紅(13)

  雪菜燒黃魚

  用料

  大黃花魚1條、雪里蕻適量、紅辣椒1根、蔥姜蒜末、料酒適量、鹽少許、生抽醬油2茶勺、雞精少許、水小半碗。

  做法

  1.雪里蕻洗凈,用清水泡一會(huì),去除里邊多余的鹽分,然后擠干水分,切成末。

  2.紅椒洗凈切小圈備用。

  3.魚收拾干凈,擦干水分。

  4.平底煎鍋中倒油燒熱,然后放魚,煎至兩面金黃。

  5.將魚推到一邊,利用鍋中煎魚的油,倒入蔥姜蒜末和紅椒圈炒香。

  6.再放入雪里蕻末炒香。

  7.加少許鹽、生抽,料酒大火燒開。

  8.倒入清水,轉(zhuǎn)中小火煮至湯汁微干即可。(鍋不夠大,就將煎好的魚盛出,然后另起鍋倒油,爆香蔥姜蒜末、紅椒、雪里蕻末,再放入魚和調(diào)料煮熟)。

雪里紅的做法 雪里紅的腌制方法 雪里紅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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