喝小酒成癮，還將如何摧殘身體？

　　小酒對(duì)身體的傷害，沒(méi)有酗酒那么直接，但時(shí)間長(zhǎng)了，一樣是不可忽視的。隨著年齡增長(zhǎng)，人的肝功能不斷下降，代謝酒精的能力開(kāi)始減弱，意味著年齡越大，喝酒對(duì)肝的損傷也越大，會(huì)使得肝變硬發(fā)胖。

　　中老年人由于血管老化，酒精對(duì)它的刺激也更為顯著，一方面會(huì)使得血管壁上沉積更多垃圾，一方面會(huì)使得血液變得黏稠。如果因?yàn)楹染贫鴤Φ搅搜?，?duì)老年人產(chǎn)生的潛在危害也將更難以預(yù)料。

　　如何能減輕飲酒的傷害？

　　就好像人們都知道抽煙有害健康，卻依然戒不了煙一樣，喝酒也是如此。明知喝酒有害健康，卻依然無(wú)法戒酒，只想著有什么方法能減輕喝酒的傷害。方法當(dāng)然是有的，比如喝酒前喝杯牛奶可保護(hù)胃，醉酒后多喝水能避免脫水，不要在早上喝酒等。和這些相比，更為重要的是控制酒量以及學(xué)會(huì)選擇下酒菜。

　　飲酒量越少越好自然沒(méi)得說(shuō)，重點(diǎn)要說(shuō)下酒菜。對(duì)于愛(ài)喝酒的人，下酒菜選擇不對(duì)，危害程度是不一樣的。喝酒時(shí)最不宜吃的下酒菜，就是腌制肉類和花生，腌制肉類有含鹽量大，會(huì)增加酒精對(duì)血管的損傷，而花生中的脂肪多，一盤花生下肚，再加上酒精的影響，肝也受不了。

　　總之，沒(méi)有小酒怡情，只有飲酒傷身之說(shuō)。在有可能的情況下，還是不要喝酒，實(shí)在無(wú)法避免，要根據(jù)體重來(lái)喝酒，體重是多少公斤，每天就把酒精攝入量控制在多少克以內(nèi)。