煙民雖然吸煙，但是并不是不知道吸煙是有害健康的，很多煙民朋友其實也是很想戒煙的，奈何煙癮上來就是怎么也擋不住，有時候明明已經有小半個月不吸煙了，但是看見打火機或者煙灰缸這樣與香煙有關的物品，就又忍不住，復吸起來。
不過一天不戒煙，煙毒就累積一天，一天復一天，煙毒不斷的損傷煙民的肺臟，輕一點會患上呼吸道疾病，諸如咳嗽、痰多，重一點甚至是肺癌都有可能。所以對于那些沒辦法戒煙的煙民來說，控制自己的煙量往往就是沒有辦法的辦法，以此還能夠減輕吸煙對于身體的損傷。
一天吸煙量的“規定數值”是多少?還有一天最多能抽幾根煙?
其實香煙的毒害計量曾經是有科學研究的，研究表明，一根香煙中所含有的尼古丁的量，是足夠殺死一只小白鼠的，也就是說小白鼠抽一支煙，可能就要小命不保了。想要毒死一頭牛的話，二十支香煙中的尼古丁量足以，也就是一包香煙的量。所以要是將三個香煙中的尼古丁直接的注射到人體內，那可能就直接的致命了。
不過一般人抽煙并不是一口就將香煙給吞進自己體內的，有將近一半的尼古丁是會揮發在空氣中的，這對于煙民或許是好消息，但是對于被迫吸二手煙的人群來說就是大不幸了。剩余的另一半尼古丁，其中有一部分是會被煙頭給過濾掉，所以最后進入人體的是比較少的一部分，但是只是這一小部分，也會讓煙民上癮，造成身體損傷。
