三十歲的張先生雖然年齡不大，但已經(jīng)有近十年的抽煙史了，而現(xiàn)在為了孩子、家人以及自己的健康，近開始戒煙了，但在戒煙后卻出現(xiàn)了咳嗽、干嘔、睡眠紊亂等癥狀，不知道是怎么回事，難道戒煙對身體還有害處嗎?你平時抽煙嗎?你抽煙多久了?長期抽煙突然戒煙對身體好還是不好？

　　長期抽煙，突然戒煙對身體是好是壞?

　　這個答案一定是：戒煙對身體好。無論你是長期抽煙，還是抽煙時常不長，戒煙一定是好的，對身體是有益的，而且越早戒煙越好。煙草給我們的身體帶來的傷害是巨大的，香煙的包裝上明確寫著“抽煙有害健康”，但絕大多數(shù)的煙民對此都視而不見，因而戒煙這個行為是正確且理性的。

　　那為什么戒煙時身體會出現(xiàn)不適?

　　其實這是戒煙時正常的戒斷反應。長期抽煙，你的身體對尼古丁產(chǎn)生一種依賴性，你身體所出現(xiàn)的一系列癥狀，就是尼古丁突然戒斷時所造成的，但這種反應只是暫時的，當你的身體逐漸適應了沒有吸煙、沒有尼古丁的狀態(tài)，身體機能逐漸恢復的時候，也就是你成功戒煙的時候了。

　　對于長期抽煙的人來說，一般情況下戒煙第一天感覺不會過于強烈，但在這之后的一到兩周內(nèi)，身體的戒斷反應為強烈，三到四周后逐漸減弱，一般戒斷反應會持續(xù)一到兩個月，在這期間，對于身體的反應不用過于慌張，反應較劇烈的，也可以去醫(yī)院就診，但對于戒煙，還是要堅持下去。

　　那么我們在戒煙時會出現(xiàn)哪些常見癥狀呢?

　　1.情緒異常

　　長期抽煙，一旦我們開始準備戒煙，首先帶來的就是情緒上的變化。尼古丁可以給我們的身體帶來興奮感，但戒尼古丁時，我們的情緒會焦躁、會不安，你會容易發(fā)火，有時還會感到莫名的緊張、焦躁……同時你還會對抽煙產(chǎn)生一種極度的渴求。