謠言3：飲酒前喝點牛奶，能預防傷胃?
都說不宜空腹飲酒，就建議在飲酒前吃點東西墊墊，不至于讓腸胃處于空的狀態，也就能預防腸胃黏膜被酒精刺激而受傷。有的人就會想著喝點牛奶墊一墊，也就能讓腸胃少受傷害，但這只是自己的遐想而已，喝牛奶并不能預防胃黏膜損傷。
牛奶只會在胃里面停留一會，就要去往其它地方，既然只是一小會的停留，又怎么可能緩沖胃部傷害，因此，飲酒前想要靠喝牛奶來預防傷胃是不現實的。
謠言4：白酒傷肝，喝紅酒就不傷肝了?
這又是一個自我欺騙的方式，白酒、紅酒都是酒，怎么就不傷肝了，既然是酒，過多攝入就容易引發相關肝病，不要覺得紅酒度數沒有白酒高，就想當然的以為不傷肝了，而且，有沒有想過攝入量，如果一些人群覺得紅酒不傷肝，就增加飲酒量，這樣來算，與喝白酒又有什么分別，大量飲用，依然會產生有害物質，對肝臟、腸胃、血管還是會有傷害。需要更正很多人的認知，喝酒傷身這個事情，與酒精度數沒有太大關系，重點在于酒精的攝入量，只要是酒，傷害是一樣的。
對于喝酒這個事情，我們應該理性去看待，不要總是為自己喝酒找理由，戒不掉就是戒不掉，總是輕信謠言，對身體傷害其實會更大，不能戒酒的人，只能是盡量減少攝入量，或者說正確合理的去飲酒，能減輕酒精給身體帶來的損傷。
