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戒酒的好處 戒酒后身體會有這些變化(2)

  如何戒酒

  認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

  漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮癥狀。

  借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

由于飲酒是一種成癮行為

  反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。

  輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。

  家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結,使之感受到家庭的溫暖。

  集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

  戒酒小常識

  首先,喝點蜂蜜水

  蜂蜜水對于身體有很大的好處,對于戒酒患者也是比較有效果的,它有利于清除身體酒精毒素的食物,為了避免患者接觸到酒,這個時候需要轉移患者的注意力,培養患者的興趣愛好,家屬一定要多多注意。

蜂蜜水對于身體有很大的好處

  其次,補充營養

  補充營養是戒酒期間重要的問題,一般來說,長期飲酒很容易會出現營養不良的情況,因此,患者應選擇高白飲食,適當補充強化奶制品的攝入,這樣可以減輕患者在戒酒過程中的癥狀及痛苦。

  第三、注意飲酒

  在戒酒的過程中,平時愛喝酒的人,一定要多服用復合維生素,如B1、B3,飲食應均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物,在日常生活中,如飲酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同時做到少量及慢慢喝,以免發

  生酒精中毒

  戒酒期間患者要注意什么,通過上文的介紹,相信大家對于這個問題應該有了一定的了解了吧,希望給患者的 治療帶來幫助,提醒大家:喝酒容易造成脂肪堆積,不僅會出現脂肪肝,還會引發新張的問題,如果不及時的采取治療措施,我們還會威脅患者的生命,因此,早日的選擇戒酒才是好的。

  結語:上文已經為大家介紹了戒酒的好處,大家現在應該知道戒酒之后身體有哪些改變了。飲酒已經是我們不可避免的一種情況了,從古至今一直有這個習慣,我們要做的就是盡量減少酒精對人體的危害,在平時盡量戒酒。

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