酒已經(jīng)是現(xiàn)在飯桌上必不可少的一種飲品了，很多人都知道過度喝酒有危害，但是大家知道嗎適當喝酒還是有好處的，喝酒的好處有哪些?一些人酒量不好，但是又不得不喝酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒之后很容易出現(xiàn)頭痛，這個時候應(yīng)該怎么辦?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。

　　喝酒的好處

　　1、促進睡眠

　　其實有很多人喜歡在睡覺之前喝一小杯酒，和別人說這樣能幫助睡眠，并且還能解乏，不過還真是如此，睡眠不是很好的朋友，可以在睡覺之前喝一杯紅酒，對于調(diào)節(jié)睡眠有很好的效果，能夠讓人忘記煩惱，能更容易入睡。

　　2、促進新陳代謝

　　白酒中含有的酒精成分比較多，它的熱量也比較高，可以促進全身的血液循環(huán)，喝白酒也可以刺激我們的皮膚，從而促進人體新陳代謝，這種刺激也可以傳到我們的神經(jīng)系統(tǒng)，從而對全身的血液都能有一定良好的貫通作用。

　　3、維護心臟健康

　　現(xiàn)在也有一些研究表明，適量的飲酒，不管是啤酒還是白酒可以降低人們患有心臟病的風險，我們應(yīng)該知道心臟病是頭號有風險的疾病，如果身體比較健康的朋友適量飲酒會比不喝酒的人心臟病發(fā)作的風險降低40%到60%。

　　4、促進氣氛融洽

　　俗話說，無酒不成席，不管在什么地方，聚會的時候沒有酒，總是缺少歡快的氣氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，氣氛會更加融洽，所以說無酒不成席這句話還是有道理的。

　　5、說真話

　　現(xiàn)在人們都很習慣說假話，真情的人越來越少，為了逆補這個現(xiàn)象，人們就經(jīng)常聚在一起喝酒。喝到一定的程度時，就會放下偽裝的面具，袒露真實的自己。中國不是有一句話這么說的嗎，酒后吐真言，此句話一點也不虛。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1.吃蔬菜

　　喝酒前吃綠葉蔬菜不容易醉。因為綠葉蔬菜中含有的抗氧化劑以及維生素能夠幫助保護肝臟，保持肝臟對于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油質(zhì)食物

　　喝酒之前切忌空腹，預(yù)防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　3.吃面食

　　喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。

　　4.吃豆制品

　　喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質(zhì)變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內(nèi)酒精，使人不容易喝醉。