煙草傷害眼睛

　　煙草燃燒一方面會(huì)導(dǎo)致人體血液含氧量降低，人體的視網(wǎng)膜對(duì)缺氧非常敏感，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜神經(jīng)變形，發(fā)生萎縮。

　　另一方面，煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦油，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的含量下降，尤其是維生素B12，而它們是維持視覺(jué)神經(jīng)的重要物質(zhì)。

　　所以，吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力下降、視力模糊、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等眼部疾病，而且不僅僅對(duì)自己造成危害，二手煙還會(huì)傷害家人，尤其處于發(fā)育期的孩子更容易因?yàn)闊熿F而傷害眼睛。

　　煙草傷害皮膚

　　煙草還是皮膚的殺手，容易導(dǎo)致皺紋、色斑、松弛和皮膚老化。吸煙引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，會(huì)引起皺紋的出現(xiàn)、皮膚的松弛和沒(méi)有光澤。

　　同時(shí)因?yàn)槟峁哦∮欣蜃饔茫鼰熣叩钠つw會(huì)出現(xiàn)干燥、暗黃等現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常暴露在煙霧中的嘴角和眼角，更容易出現(xiàn)皺紋和下垂。

　　煙草其他危害

　　首先，對(duì)于男性而言煙草容易傷害精子質(zhì)量，容易降低精子活力、數(shù)目減少和突變。進(jìn)而容易發(fā)生畸形兒。

　　其次，煙草對(duì)孕婦的危害非常大，煙草不管是一手煙、二手煙都容易致畸，同時(shí)三手煙容易對(duì)幼兒造成影響。

　　所以，煙草的危害不僅僅對(duì)肺，對(duì)整個(gè)人體的各個(gè)器官和臟器都會(huì)有影響。那么針對(duì)經(jīng)常吸煙的人群，平時(shí)該吃些什么呢?

　　首先，吸煙的人群需要多吃新鮮的蔬果進(jìn)行補(bǔ)充維生素，煙草進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致大量的維生素喪失，尤其是B族維生素。通過(guò)食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。

　　其次，吸煙的人群需要滋陰潤(rùn)燥，吸煙往往都會(huì)導(dǎo)致肺燥干咳，同時(shí)身體陰液受損。通過(guò)食用銀耳、梨子、菊花等，可以降火滋陰。

　　另外，吸煙人群還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重血管內(nèi)血栓的形成，容易中風(fēng)和發(fā)生高血壓。

　　而就吸煙的危害來(lái)說(shuō)，唯一也是好的辦法就是戒煙，這樣才可以更好的減少身體的疾病的發(fā)生，促進(jìn)長(zhǎng)久的健康。

　　結(jié)語(yǔ)：今天作為世界無(wú)煙日，對(duì)人類(lèi)的健康有著重要的意義。從認(rèn)識(shí)煙草對(duì)人體的危害開(kāi)始，很多的疾病發(fā)生和煙草有關(guān)。上文我們簡(jiǎn)單的介紹煙草除了傷肺之外的其他危害，而好的解決辦法就會(huì)戒煙。如果你想自己和家人更健康，那么趕緊讓身邊的人戒煙吧!

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