我們由于繁重的工作或者學習，往往會出現頭痛的現象，我們出現頭痛的時候可以通過一些方法來緩解。那么日常生活中頭痛怎么辦呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目王長松專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　緩解頭痛小妙招

　　冰袋冷敷

　　如果我們日常生活中出現了頭痛的現象，那么我們就可以用冰袋冷敷，這樣能夠非常迅速有效的緩解我們頭痛的現象。

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部

　　我們還可以通過我們頭部的按摩來緩解我們出現的各種頭痛現象，但是我們按摩的力度一定要適中，對于緩解偏頭痛效果非常好。

　　太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　飲用綠茶

　　綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

　　我們日常生活中可以買一盤此類的CD，當我們出現的頭痛的現象是就可以閉目冥想一會，效果非常不錯。

　　頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。

　　疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　王長松

　　男，主任醫師，副教授，中醫內科主任，東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任，1966年5月出生，醫學博士、碩士研究生導師。江蘇省中西醫結合學會第五屆理事，江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員，江蘇省中醫藥學會第八屆理事，老年醫學專業委員會副主任委員,中國睡眠研究會會員。現任中華中醫藥學會亞健康分會委員，江蘇省中醫藥學會理事，老年醫學專業委員會副主任委員，南京自然醫學會養生康復專業委員會常務副主任委員，中國睡眠研究會會員，教育部科技獎勵評審專家。江蘇省綜合性醫院示范中醫科帶頭人，第三批全國優秀中醫臨床人才。從1987年開始，分別在河南中醫學院、陜西中醫學院、南京中醫藥大學學習中醫，先后師從于西北名醫杜雨茂教授、國家級名老中醫周仲瑛教授，2000年開始在東南大學從事臨床教學科研工作。

　　近年來主持和參加多項部省校院級課題，獲得江蘇省科技進步二等獎1項，江蘇中醫藥科學技術進步三等獎1項，省級科技成果獎1項，發表論文20余篇，編寫論著10余部。撰寫有《尋找疾病的根源》和《健康書——傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作。并多次走進電臺、電視臺作中醫養生系列講座。其主講的東南大學公選課《傳統文化與中醫養生》被選為教育部首批精品視頻公開課。

　　臨床善于用傳統中醫方法辨治失眠、脾胃病和腦病，對于亞健康狀態、虛寒證及虛寒體質的調治尤有經驗，在常見病證的中醫飲食營養調節方面也有一定的經驗。

　　注意：本頻道文章版權歸上海星尚頻道，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!