不健康的生活習慣對我們健康的危害是非常大的，肝膽是我們人體非常重要的器官，我們日常生活中要保護好它們的健康。那么日常生活中保護肝膽吃什么呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張秀勤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　保護肝膽吃什么

　　一、西瓜

　　我們要保護肝膽，日常生活中我們可以適當的吃點西瓜，西瓜對于保護我們的肝臟有著非常好的效果。

　　大家都知道，西瓜能夠清熱止渴。但許多人可能還不知道西瓜中含有大量的大量糖、維生素及蛋白酶等。

　　這些物質都能夠幫助人們消除煩惱、解毒利尿降壓等作用，其中的蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加肝臟的營養，保護肝臟。

　　二、苦瓜

　　苦瓜所說吃起來有點苦澀，但是它的確含有豐富的營養價值，日常生活中我們可以經常的食用。

　　苦瓜是一種具有涼性的食物，常吃苦瓜能夠促進肝臟的火氣下降，降低引起肝部疾病的風險。

　　苦瓜對肝臟很好的效果，但是由于它偏寒，因此注意適量食用。

　　三、蜂蜜

　　眾所周知，蜂蜜具有很高的要用價值和營養價值。蜂蜜中含有的多糖酸能夠促進肝臟細胞的分解，增強其活性，防止了因營養不足而引起的老化現象的發生。

　　蜂蜜是我們養生保健的佳品，非常適合糖尿病、肝病及醉酒的人食用，能夠很好的保護肝臟，對健康有利。

　　四、荔枝

　　荔枝是一種具有強肝健胰的功效的水果，其含有大量的人體容易吸收的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等成分。

　　這些物質不僅能夠及時補充機體所需，還具有促使人血液循環順暢，增強肝臟功能的效果。

　　五、獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養豐富的水果，其中的鈣、維生素、氨基酸、礦物質等含量都非常豐富。

　　常常吃一些獼猴桃能夠起到幫助身體調節免疫力、防癌、養顏和保護肝臟的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　女，職業醫師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人。

　　注意：本頻道文章版權歸上海星尚頻道，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!