我們的皮膚時時刻刻和外界接觸，我們的皮膚是相當的脆弱的，所以我們日常生活中要保護好我們的皮膚健康。那么生活中我們究竟應該如何防嗮呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張彤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何防嗮

　　1、遮陽傘

　　防嗮就是我們預防太陽的照射，傷害到我們的皮膚，所以我們出門的時候一定要記得帶遮陽傘，對我們防嗮是非常的必要的。

　　我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。

　　2、帽子

　　曬黑后悲哀的事情就是由于日曬導致的皮膚變粗糙和長斑!戴上帽子做好防衛工作吧!

　　3、在粉底上涂適合的化妝水

　　一定要選擇合適的化妝水，及時的將我們的皮膚水分保住，這樣對于防嗮也有一定的效果，能夠更好的保護我們的皮膚健康。

　　被日曬之后皮膚中的水分就會喪失。作為預防，應該在補妝時在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補水。

　　4、有防曬效果的身體用濕巾

　　出汗后產生氣味時用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，正是一石二鳥。

　　5、噴霧型防曬霜

　　有很多人因為嫌涂抹型防曬霜太麻煩，即使買了也懶得去涂。

　　如果是噴霧的話，只要在出門之前噴幾下就可以了，它的好處就在于，哪里都可以噴，不需要考慮那么多。

　　有很多人認為要是涂SPF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯特錯的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。

　　因為涂抹型防曬霜的防曬效果更好、適用的場合比較多，在海邊、山上和戶外活動時，很多人都是在一開始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來防曬的。

　　6、長袖的薄外套

　　在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成“擁堵曬傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。

　　7、太陽鏡

　　照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。

　　在戶外活動之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時，請不要忘了肌膚的防曬哦。

　　本期嘉賓介紹

　　張彤

　　女，針灸科副主任醫師，1991年7月畢業于山東中醫藥大學針灸專業，同年分配在山東中醫藥大學附屬醫院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛生學校進修專業外語一年，2003年11月至2004年2月在山東大學齊魯醫院神經內科及放射科進修。專業特點:1擅長圍針法及罐針法治療單純性肥胖.各種內分泌失調而導致的肥胖.2擅長針灸并用療法治療強直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經不調,面部色斑.3擅長針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經萎縮.4擅長耳穴壓豆法治療原發性高血壓病.另外,對針灸科常見病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。

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