如果夫妻雙方不想要孩子，又不想吃避孕藥那么日常生活中可以經常吃一些食物也有非常不錯的避孕效果。那么日常生活中究竟應該如何避孕呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目程利南專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么避孕

　　一、咖啡

　　有許多的研究表明，經常喝咖啡對于受孕有著非常大的影響，長期喝咖啡能夠對受孕有直接產生影響。

　　在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。

　　經常是胡蘿卜能夠有著非常不錯的避孕效果，所以如果你不想吃避孕藥，又不想懷孕那么日常生活中可以經常吃胡蘿卜。

　　婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

　　三、芹菜

　　芹菜是餐桌上的常見菜，其降壓功能也為人們所熟知。除此之外，還有傳言說芹菜能夠提高男性身體機能。

　　男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，會影響受孕，這種情況會在停食用芹菜后幾個月又會恢復正常。

　　所以雖然芹菜含有豐富的營養價值，但是如果是想懷孕的男性朋友日常生活中就不要經常吃芹菜了，如果不想懷孕可以適當吃一點。

　　雖然芹菜營養豐富，但是如果準備生育的男性，好不要吃芹菜，芹菜是名副其實的“精子殺手”。

　　四、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的避孕作用。

　　五、木瓜

　　木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　六、向日葵籽

　　葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。葵花籽仁含有大量的食用纖維。

　　美國癌癥研究所一直建議消費者多攝入食用纖維，從而降低結腸癌的發病率。一盎司(28.35克)葵仁可提供4克食用纖維，比一個蘋果的食用纖維含量還多，與麥片的食用纖維含量差不多。

　　吃向日葵籽也有不錯的避孕效果。

　　本期嘉賓介紹

　　程利南

　　女，中華醫學會計劃生育學分會前任主任委員。從事婦產科、計劃生育臨床工作39年。先后承擔WHO、國家科技部等多項重大科研項目。曾獲國家科技進步二等獎，國家人口和計劃生育科技貢獻獎，吳階平-楊森醫學研究計劃生育一等獎，上海市科技進步三等獎，上海市臨床科技成果一等獎，上海市科技進步二等獎等。在國內外刊物上發表論文200余篇(SCI文章第一作者6篇;通訊作者9篇;合作32篇)，是中國第一個在Cochrane Library 發表系統綜述的婦產科醫生。曾參加多部婦產科、計劃生育專著和科普書籍的編寫工作(主編專著《現代計劃生育學》，參與專著7本。編寫科普著作10本)。2011年被英國皇家婦產科學院授予榮譽院士，是繼已故中國工程院院士、婦產科專家宋鴻釗教授后又一位中國大陸獲此殊榮的婦產科醫生。 2012年繼肖碧蓮院士之后當選為聯合國人口基金會國際避孕研究理事會理事。

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