日常生活中我們經常吃各種各樣的肉類食品，不管哪種肉類食品都是相當的美味的，而且肉類食品都含有豐富的營養價值。那么我們日常生活中吃的五花肉究竟有哪些營養價值呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　五花肉的營養價值

　　1.富含銅，銅元素對人體有著非常重要的作用是人體不可或缺的微量元素。

　　2.富含脂肪，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

　　3.豬肉含有豐富的優質蛋白質。

　　4.可以促進人體對鐵的吸收，改善貧血的癥狀。

　　五花肉的食療作用

　　1.補血益氣

　　豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　2.利尿消腫

　　能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內水鈉潴留，利尿消腫。可治療小便不利。

　　3.補腎虛

　　癥狀為“寒”，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

　　4.通便

　　還可以補充B族維生素，提高我們的腸道蠕動利于排便。

　　豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的便秘。

　　5.化痰止咳

　　適宜咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　6.生津止渴

　　潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　7.養陰補虛

　　補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補益。

　　本期嘉賓介紹

　　劉納

　　女，營養專家，1969年生于北京，先后就讀北京西城區的中古友誼小學、北京師大附屬實驗中學、哈爾濱醫科大學、首都醫科大學。

　　曾任北京三甲醫院8年臨床醫生，研究生學習后從事高端人群全科醫療和私人保健工作，先后任加拿大使館指定醫生和衛生部下屬緊急救援中心和高級診所負責人。

　　從2005年起一直致力于社會主流媒體的營養科普事業，曾在北京電視臺《健康生活》、北京科教《健康大智慧》、中央1《生活早參考》中央4《海峽兩岸》、中國教育臺、上海東方衛視《健康一生》、湖南衛視《百科全說》、杭州電視臺《健康起義》、甘肅衛視《健康每一天》天津衛視《健康大講堂》山東衛視《養生》等做專家嘉賓和顧問。在時尚雜志設有營養專欄，如《TIMEOUT北京》、《時尚先生》、《美酒與美食》、《高爾夫度假》、《東方早報》、《學前教育》、《天下美食》、《東方養生》、《生命世界》等等。

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