日常生活中我們的身體總會出現一些小毛病，所以我們一定要注意我們的日常養生。那么我們該注意一些生活習慣，如果日常生活中我們體內進入濕氣應該怎么解決呢?下面就讓我們隨著我們的王旭東專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
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本期嘉賓介紹
王旭東
全國政協委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫金獎、江蘇省首屆優秀青年中醫獎、江蘇省優秀中青年科技獎、江蘇省高校優秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫美學、中西醫比較研究、音樂療法、中醫文獻、老年醫學、康復醫學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。
薏米赤小豆湯
首先將薏米和赤小豆洗凈泡2小時。
把材料到進電飯鍋煮開。煮開后繼續煲2小時。
加入片糖煮2分鐘。燜多10分鐘就可以吃。薏米赤小豆湯能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。
對吃薏米可以增強我們的抵抗力，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，長期服用對我們身體非常有好處。
“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
少食辛辣甜膩
在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，辛辣食物，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。
冰西瓜少食為妙
人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。
西瓜雖好，但是也不可以大量的食用，吃多了會加重我們體內的濕氣，不利于身體健康。
試試荷葉煮茶
荷葉是涼茶的經典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，的確是夏季美飲。
再多說一句，荷葉茶其實是四季飲，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。
