初學網球的注意事項

　　一、發球

　　關于發球，我相信是大家初學階段難學的一個環節。我也是，我直到現在發球也不是很好。但我認為，發球重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有適合自己的拋球高度，適合自己的擊球點，這和身高是沒關系的。

　　當然，高個子發球天生就有優勢，因為他點高。一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。

　　拋球一般要往球場里拋一點。拋球時另一只發球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。

　　曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那只手可以做出環繞著腹部的動作。

　　這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。如果實在還不會的話，就去練習練習足球里面的拋球吧，網球的發球動作和足球里的拋球動作是一樣的。

　　二、高壓球

　　高壓球也是網球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。我看見資料上是這樣說的。你打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。

　　拿拍的那只手像發球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。

　　記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。

　　這樣對自己有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實重要不是力量，是角度。

　　三、網前截擊

　　上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對于我們初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方地線去，盡量深點，角度開點。

　　對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的。

　　截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。

　　四、擊球，步伐

　　步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。

　　大家都喜歡網球姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。步伐可以邁大點。

　　剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展開。

　　一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉體這一下用腰部發動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。

　　擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數。一名網球選手就是這樣的。一般在底線不是好的進攻時機，但小威總是在底線就發力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規范。

　　就是臉紋絲不動地盯著球。這種習慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉體的腰腹發力。我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發力。總之，擊球就看個人感覺了。