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網球技巧 18個小細節你注意了嗎(2)

  8、建議選擇專業的網球鞋,如果沒有,一定要穿運動鞋,因為所有的球場都拒絕皮鞋入內。

  9、你應該找一個與你一樣有自學興趣的朋友一起。

  10、要先熟悉球。將球向上托起,并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意,感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同。

  11、與羽毛球乒乓球不同,網球中手腕基本固定不動,尤其在初學階段。手肘貼近腰部,避免手臂往外伸展。

  12、仔細調整自己腿的位置。腿要動,不要站死在一個地方,準備擊球時腳后跟稍微離地。

  13、擊球位置,也就是擊球點,預測球拍長度約有80公分,體會揮動球拍時手的延長,擊球位置在身體側前方45度處,即手能自然伸展的部位。

  14、要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動位置等,可以查閱網球專業網站或者網絡視頻學習。

  15、早期以簡單練習為主,例如將球拋向空中擊球,單手丟球在地面彈起后擊球,反復如此,注意要使用正確姿勢,不管你能否擊到球,都要保證動作到位。

  16、基礎熟悉之后,進入網球場地,與同伴或者球友練習,好找打球時間稍長的,這樣可以作為你練球的對象,實在沒辦法就找個水平差不多的吧。開始幾個月要作好揀球的準備,因為初學者常常把球打出場外,這也是很多人早期放棄的原因。

  17、眼睛盯住球看,努力判斷球的飛行軌跡,注意力集中在球上。當在對方拍下時,就要開始盯著它,判斷運動的軌跡,然后開始移動身體,一直盯球過網到自己的半場,調理好擊球的姿勢,開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉移到對方的半場。

  18、你可以選擇一快平整的地面(長:16米、寬:9米)和一面平整的墻面(寬:8--10米。高:10米以上),在墻面上畫上網球網的高度(V字型兩邊高1.07米,中間0.914米,網寬8.23米),這樣你就可以一個人對墻打網球了。

  結語:愛打網球的你是不是都注意到上述的這些細節了呢?網球是一項需要力度已經技巧的球類運動,你必須學會這些技巧并且注意這些事項,那么你在打球的時候才會打的開心,小編在這里提醒大家,打球的時候要注意自身的安全哦!

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