現在有很多人都喜歡打網球，網球不僅健身效果特別好，而且在其他方面比如提升身體敏捷度，促進思維活躍方面的效果也都是非常好的，但是對很多人來說，發球卻是一個難題，為什么會這樣呢，怎么提升呢?想要知道的話，現在就來和小編一起了解一下吧。

　　就發球而言，它是從穩定的拋球開始。觀察任何一位優秀的發球選手，你會發現他們每次都能把球拋到合適的位置。但是，俱樂部水平的球員往往出現拋球不好，導致接下來的動作徒勞無功。如果拋球好，你能彌補一些揮拍動作的不足，但反之就不成立。

　　穩定的拋球需要掌握節奏和不斷練習。在練習場上，按發球時的站位動作把球拋起來，然后用手接住。為了確定拋球的佳高度，可以把球拍向上完全伸直，拋球的高度應該是剛剛超過拍框的地方。

　　記住，寧可拋高也別拋低。在用球拍真正打到球之前，可以做10到15次這樣的動作。

　　當感覺拋球已經不錯了，就可以練習發球了。我一開始并不在意球是否發到界內，而是先發一些“全場炮彈”：我把球發過網，讓它們落到底線附近。

　　這些球并不是很猛，可以幫我放松手臂，讓身體充分伸展。發了6、7個這樣的“長”球之后，你就已經作好把球發到界內的準備了。

　　在真正練習發球的時候，好能保持高的成功率，先別太多考慮球速。很多球員喜歡大力發球，這些球多半都發到界外。因為他們認為這只是在練習，并不在意。但是到了比賽場上，他們的發球就不行了。

　　要學會給自己定目標，比如連續發多少個球到發球區的某個位置上。也可以數數10個球中有多少個發到外角、多少個內角，或者看有多少個二發失誤。

　　只有當你掌握了好的發球節奏，能夠連續地一發成功，才能開始增加發球的力量。這種漸進式的提高方法能讓你在提高球速的同時保持發球的穩定性。

　　網球反手削球技術要領

　　一、反手削球的握拍方法

　　握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦”形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎上根據個人習慣，可略微向左、右做一點轉動。

　　二、反手削擊球的后拉拍動作

　　從準備姿勢開始，一旦判斷要打反拍時，立即轉肩，由轉肩動作帶動球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動作完成。

　　要使球產生下旋，向后拉拍必須相對地高一些，然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度，具體高出擊球點多高的程度，要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度，以及削球方式而有所區別。

　　三、反手削球的前揮擊球動作

　　向前揮拍時，重心隨著球拍前移，以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。

　　擊球點的選擇應在側身轉體的 右肩前(以右手執拍為例)20厘米左右，以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續向前隨揮，自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間，便于控制球的能力。

　　四、反手削球的幾種打法

　　1.壓削：一般是對付對手拉出的彈跳較高的上旋球。此種削球方法，要注意的是拍頭要高于擊球點較多，拍面相對要接近于與地面垂直，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動。

　　2.平削：一般是采取削擊球進攻的一種打法。擊球點的高度多選擇在腰部高度左右，拍頭略高于擊球點，拍面稍微仰起一點，揮臺球拍運行軌跡主要是由后向前揮動，接近于平擊球動作，不同的是平擊球是接觸球的中上部位，而平削是接觸球的中部偏下。

　　3.切削：一般是用來防守的手段，此種打法是緩和對手進攻的壓力，給自己以防守還原的時間。

　　拍頭要高于擊球點，拍面仰起角度稍大，揮擊球拍運行軌跡是由后上方向前下方揮動，有向前下方切的感覺，接觸球的中下部位置，擊出的球向前上方日起，球速較慢。

　　如果你想提升你的網球技巧那么你肯定要改進發球習慣和動作，網球指南：現在很多人在打網球時發球都是錯誤的，到很多的人網球技術都不行!

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于往期肚餓發球技巧，以及應該如何提升自己的技巧，希望能夠對大家有所幫助，平時的時候只要記得多練習一下，就一定可以收獲到很多。