太極拳是中國傳統武術中的內家拳，當今人們習練太極拳的好處是強身健體，打太極拳時配上太極音樂，更有助于進入太極境界，下面隨著太極拳音樂《山清水秀好風光》練習一下吧!
練太極氣功能延緩人體臟器的衰老
太極拳與中醫原理相吻合，練習太極拳能打通身體經絡，修復病灶，延遲機體衰老。
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。
練太極氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
有高血壓、高血脂患者練太極氣功能減少藥物，太極氣功能打通經絡，調節血壓和血脂。
山清水秀好風光歌詞
江西是個好地方
好呀么好地方呀嘿
山青水秀好風光
八一起義在南昌
革命搖籃是井岡
紅都瑞金閃金光
閃金光呀……
紅色的土地萬年長
江西是個好地方
好呀么好地方
山青水秀呀好風光
廬山奇秀甲天下
景德鎮瓷器美名揚
婺源鄉村呀真漂亮
真漂亮呀……
鄱陽湖成了候鳥天堂
江西是個好地方
好呀么好地方
山青水秀似畫廊
龍虎山道教神奇
三清山仙境不尋常
巍峰絕境呀世無雙
世無雙呀……
請你抽空來走一趟
呀啊呀啊耶……
