太極拳是門博大精深的學(xué)問，初學(xué)太極拳時(shí)，我們可能會(huì)遇到各種各樣的問題，我們今天就來解答太極拳練習(xí)中的困惑。太極拳的特點(diǎn)中正安舒，初學(xué)太極拳的注意事項(xiàng)較多，下面隨著解密太極拳學(xué)習(xí)一下。

　　解答太極拳練習(xí)中的困惑

　　隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，修身養(yǎng)性和強(qiáng)身健體已經(jīng)成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化，是養(yǎng)生好運(yùn)動(dòng)，正在被全國(guó)及世界人民逐步認(rèn)識(shí)。

　　練太極拳的好處大家有口皆杯，既可修身養(yǎng)性，又能強(qiáng)身健體，堅(jiān)持不懈的刻苦鍛煉，而且還能練出一些功夫。

　　但是功夫二字不是一說就有，不是少微一練就有的，很多練太極拳的有志之士虎頭蛇尾，踏進(jìn)太極拳的門檻又退出來了，剛開始學(xué)太極拳時(shí)是朝氣蓬勃雄心壯志，練一段時(shí)間，每天練幾遍，大多數(shù)同志身體練好了，這時(shí)就有了消極怠慢思想， 練拳的熱情也沒那么高了。而且練一小段時(shí)間找不到感覺，就左顧右盼。懷疑師傅不教功夫。這樣的人對(duì)太極拳的基本常識(shí)都不懂。

　　學(xué)習(xí)太極拳一定要有堅(jiān)定地恒心，這樣才能在練習(xí)中靜下心來，多練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性。

　　第一，學(xué)武先學(xué)德，德不好的人功夫是永遠(yuǎn)練不上去的。

　　第二，起初練太極拳不但力氣不往上增加，而且練一段時(shí)間后力氣比原來還要小一些，這在武術(shù)上稱為換氣，去掉拙力產(chǎn)生清氣。

　　第三，太極拳的功法講究的是文火慢練，象制作茶葉一樣，火太大了把茶葉焙壞了，會(huì)沒有味道。又向熬中藥一樣，慢慢的把藥性熬出來。

　　太極拳是一項(xiàng)柔和緩慢的有氧功夫，切不可急于求而成，想要達(dá)到太極拳的養(yǎng)生功效，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能體現(xiàn)。

　　第四，開始不用力才能引出自然之力。練太極剛開始就想練出東西的人，會(huì)越練越偏，

　　第五，3+7需弄懂，也就是3分教7分練，3分教，第一是老師必須是正統(tǒng)真?zhèn)鳎诙蠋煴仨毝瓡?huì)教，第三學(xué)生和老師必須投緣，剩下7分是自己必須苦練。

　　第六，佛陀講，一切向心內(nèi)求，先問問自己一天練多少。練多長(zhǎng)時(shí)間了，認(rèn)真打幾萬遍拳了?

　　第七，埋怨老師不教的人，一般存在兩個(gè)可能，一是老師觀察你還不太可靠，二是你性子太急了吧。性子太急會(huì)適得其反。

　　第八，指導(dǎo)+汗水+時(shí)間=功夫，缺一不可。

　　本人在練功過程中也有過這樣和那樣錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，后來在陳家溝多了，才逐步認(rèn)識(shí)到，拳是靠教出來的，功夫是任何人都教不出來的。后來自己默默無聞的堅(jiān)持苦練，總算練出一點(diǎn)點(diǎn)東西，但是還相差很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。

　　太極拳如果少一練就有氣感，那全國(guó)太極高手就會(huì)超過十億人，大家知道怎樣練出功夫的嗎?

　　陳耕耘老前輩苦練功時(shí)曾經(jīng)一年沒上床睡過覺，去山東當(dāng)保鏢前，一年被褥沒展開過。陳垚老前輩每天練功不記其數(shù)，出神如化。

　　陳老前輩一天打拳三十遍，三十年如一日不間斷。

　　王老師在黃河灘旁夜間苦練，成為高手。

　　陳老師當(dāng)時(shí)干很重的活，夜里坐在椅子上睡，不敢上床上睡怕影響練功。后練成高手。

　　陳老師天不亮就練罷功了，練出高水平，成為高手。