打太極拳對身體健康有益，對心理和生活質量的提升也大有幫助。研究證實，打太極拳的人與同齡者相較，在體能、健康和活力上有明顯差異，遇到挫折的心理調適，也比一般人積極樂觀。

　　女人練太極拳治療內分泌失調

　　太極拳要求以腰為軸運轉，強調“活腰”。以腰為主宰的太極拳對女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。

　　根據中醫理論，女性病主要跟經絡的任脈有關，在跟任脈密切相關的同時，還有一條經脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時系腰帶的地方，這條橫的、環繞形的帶脈，對女性的健康至關重要。

　　太極拳以腰為軸轉動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官都非常有益，女人練太極拳基本功可以保護子宮。

　　中醫認為，腎為生元之本，腎陰統攝全身之陰，腎陽統攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發，這樣才能“扶正固本”。

　　我在調查中發現，在習練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴重的腎病，甚至腎已摘除一個，有一位女士得了嚴重的腎病后，醫生給她判了八年期的死刑。

　　而她通過習練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習練場地上。

　　太極拳要求內外一致，內外三合，不僅注重外在姿勢的擺放，還注重內在的修煉，女人修煉內在，可以防治體寒，趕走體內濕氣。

　　我在調查中還發現，月經不調、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術十幾年來由于認真修煉太極拳，不僅病情再無復發，而且身體健康，精神飽滿。

　　她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。習練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運動量增大，對女性生理健康有特殊功效。

　　臺灣的一份太極拳雜志中有文章講到，女性患有不孕癥疾病，也可以通過習練太極拳而治愈。練太極拳還有利胎兒生長與分娩。

　　因為女性的孕娩系統乃是為了懷孕與分娩而設，胎兒在腹內的正確姿態與平衡，對胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態會招致腰痛。

　　平衡正確的姿態并非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強壯肌肉的相互作用。

　　太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續不斷，以腰帶動四肢運動是適合女性孕娩生殖系統保健之運動。對女性的腰腿疼和腰部病變有預防和治療之奇效。

　　結語：綜上所述，愛美的女士，不妨多點點臉部穴位，不僅改善了氣色，同時還能減少皺紋，每天做一個妙齡女子，太極養生是現代人養生的佳運動。女人每天練習太極拳可以補氣養顏，提高氣質。