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太極拳教學 李德印48式太極拳分解教學
2024-12-06 13:15
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：葛宇中醫養生
48式太極拳拳譜
起勢
一、 白鶴亮翅
二、 左摟膝拗步
三、 左單鞭
四、 左琵琶
五、 捋擠勢(三)
六、 左搬攔捶
七、 左棚捋擠按
八、 斜身靠
九、 肘底捶
十、 倒卷肱(四)
十一、轉身推掌(四)
十二、右琵琶勢
十三、摟膝栽捶
十四、白蛇吐信(二)
十五、拍腳伏虎(二)
十六、左撇身捶
十七、穿拳下勢
十八、獨立撐掌(二)
十九、右單鞭
二十、右云手(三)
二十一、右左分鬃
二十二、高探馬
二十三、右蹬腳
二十四、雙峰貫耳
二十五、載蹬腳
二十六、掩手撩拳
二十七、海底針
二十八、閃通背
二十九、右左分腳
三十、摟膝拗步(二)
三十一、上步擒打
三十二、如封似閉
三十三、載云手(三)
三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭
三十六、退步穿掌
三十七、虛步壓掌
三十八、獨立托掌
三十九、馬步靠
四十、轉身大捋
四十一、撩掌下勢
四十二、上步七星
四十三、獨立跨虎
四十四、轉身擺蓮
四十五、彎弓射虎
四十六、右搬攔捶
四十七、右棚捋擠按
四十八、十字手
收勢
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