玉米是常見的粗糧，其中豐富的維生素E、膳食纖維、卵凝脂等營養物質，對健康很有好處，既能幫降低膽固醇，降低動脈出現硬化的風險，還能保護皮膚，延緩衰老。
黑木耳也是一個好幫手，它還被叫做血管的“清道夫”，隔三差五吃一點，能幫助清理血管中的垃圾，降低血管變硬的幾率，對保護血管有好處。值得提醒的是，吃黑木耳要注意泡發的時間，不宜過長，也不要隔夜吃。
巴西菇中含有多種營養物質，能幫助清除血管里的脂類物質，降低膽固醇，而且食用菌類食物，對提升免疫力和抵抗力也有好處。
除了在飲食上要下點功夫，大家在平時也要注意保暖，血管怕冷，里面出現了血栓，更容易增加堵塞的可能性，也要學會保持一個平和的心態，切勿過激或大怒，不然血壓容易波動，更為不利，堅持適度運動也很重要，像慢跑、散步等是比較合適的方式，能促進血液循環和代謝，減慢血管老化的速度，體質也會更好。
總的來說，血栓的出現對身體必然是很不利的，如果已經出現了以上幾種異常，化栓需盡早提上日程，以上幾種食物，不妨經常換著吃，血管或會逐漸變通暢，血液流通循環也會更好，或許能規避掉一系列的健康隱患。最后建議中老年朋友，每年定期的去檢查一下身體，及時掌握自身健康狀況，有利于發現問題盡早解決。
